이 우주에 나를 닮은 나의 아이가 생긴다는 것. 경험해본 사람만 알 수 있는 그 벅찬 마음은 이루 말할 수 없어요.💞 육아는 엄마만의 영역이 아닌 아빠와 함께하는 것인 만큼 임신 기간에 예비아빠로서 엄마와 같이 노력하는 것은 정말 중요하죠. 엄마 대신 아이를 품어줄 수는 없지만 태교는 아빠가 대신해줄 수 있어요! 임신으로 힘들어하는 아내를 도와줄 수 있는 것도 많구요! 좋은 아빠가 되기 위한 많은 방법에는 무엇이 있는지 빌리가 알려드릴게요.💁♀️
새로운 경험에 설레는 임신 초기
아빠 죠아아~
엄마 스트레서 받으면 안돼👪
사랑하는 아내가 임신했다는 말을 들으면 마음껏 기뻐하세요. 괜히 팔불출로 보이지는 않을까 걱정하지 마시고 진심으로 온 마음을 다해 기뻐해 주세요. 새로운 생명을 잉태한다는 것은 정말 축복 받은 일이에요. 임신 기간 동안 임산부가 스트레스를 받지 않는 것은 중요하지만 임신 초기엔 특히 중요해요. 아기의 두뇌 역할을 하는 태반이 임신 초기에 발달하는데 임산부가 스트레스를 받으면 태아의 두뇌 발달🧠에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있기 때문이에요.
엄마가 예민한 건 호르몬 탓이에요!
엄마가 스트레스를 최대한 받지 않도록 이전보다 더 신경 써주시고 배려해주세요. 임신을 하게 되면 호르몬 변화로 인해 평소보다 더 예민해지고😩, 피로감도 많이 느끼니 엄마의 마음이 항상 편안하고 안정될 수 있도록 좋은 대화를 많이 나눠주시고, 날씨가 좋다면 가벼운 산책도 틈틈이 함께 해주세요. 엄마의 힘든 몸을 대신해 집안일도 아빠가 좀 더 분담하시는 게 좋아요.
엄마 몸이 편해야 조타!
임신 초기는 유산의 위험도 높고, 입덧 때문에 입맛도 잃어 스트레스를 많이 받게 돼요. 그러니 신경 쓰지 않도록 몸이라도 편하게 해주는 건 아내에게 큰 도움이 될 수 있어요. 그리고 아기의 상태👶를 확인하기 위한 정기 검진도 함께 가는 것이 부부 관계에도 좋고 아빠로서의 마음가짐도 다잡을 수 있는 기회가 될 수 있어요. 정기 검진엔 가급적 아내와 꼭! 동행하세요!
태교에 전면에 나서는 임신 중기
영양제 증폭 시대, #임신중기
철분제가 필요해요!
임신 중기는 혈액량에 비해 혈액의 농도가 낮기 때문에 빈혈 예방을 위해 철분제 섭취가 필수에요. 아빠가 미리 철분제를 준비해주신다면 너무 좋겠죠? 임신 4개월부터 아기를 출산하기 전까지는 보건소에서 철분제를 무료로 지원해주고 있으니 미리미리 아내를 위해 알아두고 챙겨두는 것이 좋아요.🏦
성황리에 마쳐주세요, 태교!
이 시기에는 태아의 두뇌와 감각이 이전보다 활발히 발달해요. 임신 4~5개월 쯤엔 아기가 외부의 소리를 들을 수 있기 때문에 편안함을 느낄 수 있는 부드러운 멜로디🎼의 음악을 들려주세요. 특히 아빠의 태교가 중요한 이유는 태아는 엄마보다도 중저음의 목소리인 아빠 목소리에 더 반응하고 안정감을 느끼기 때문이에요. 조곤조곤 즐거운 이야기, 사랑한다는 이야기를 해주고 재밌는 동화책📕도 많이 읽어주세요. 아빠의 태담은 아기가 배 속에 있을 때 뿐만 아니라 세상에 나와서도 애착관계 형성에 있어 큰 도움을 준답니다.
신체 변화가 급격한 엄마는 마사지 절실!
이 시기의 임산부는 아기의 성장으로 인해 갑작스럽게 체중이 증가하고 이에 따라 가슴과 허벅지, 복부 등의 피부에 튼살이 생겨요. 미리 튼살 크림을 챙겨주시고 직접 엄마에게 마사지를 하면 부부간 애정도 높아지고 아내가 심리적으로 편안해져서 모두에게 좋아요.
임신 중기의 임산부는 혈액 순환이 원활하지 못하고, 관절이 약해져요. 그래서 온몸이 퉁퉁 붓고, 요통에 시달리게 되는데 아빠가 엄마의 허리와 다리 등을 부드럽게 마사지 해준다면 너무 도움이 되겠죠? 또한 잘 때에 아내의 발밑에 베개를 대어 자는 동안 혈액순환이 원활할 수 있도록 신경 써주세요.👶
나 곧 도착! 임신 후기
Hㅏ...엄마 건강 췍췍🏃♂️
출산이 다가오면서 무럭무럭 자라난 아기로 인해 임산부의 일상생활은 많이 불편해져요. 화장실도 더 자주 가게 되고, 골반은 아프고, 잠도 제대로 자지 못하는 등 스트레스를 받을 수밖에 없는 상황들이 생기게 되니 아내를 더욱 배려하고 불편한 곳은 없는지 자주 살펴주며 심리적 안정을 제공하며 체중 조절을 위해 가벼운 운동을 함께해주세요. 절대 무리하지는 말고 공기 좋은 곳을 걷거나 가벼운 스트레칭 정도가 좋아요. 임신 후기에는 임신중독증과 같은 임신 관련 질환들이 생길 수 있으니 건강한 식사를 할 수 있도록 엄마를 도와주는 것도 잊지 마세요.🏃♀️
적극 참여하는 출산 준비💓
미리 경제적인 부분에 대해 계획하고 준비하는 것도 중요해요. 출산 용품과 아기 용품을 준비하고 예비 부모가 갖춰야 할 마음가짐이나 아이에 대한 태도에 관련된 교육도 받아 놓는다면 아기에게 더욱 좋은 아빠가 될 수 있어요.