임신 중🤰에는 몸에 정말 많은 변화가 발생하고 이 변화들이 임신 과정을 힘들게 만들어요😭. 정상적인 변화인지조차 잘 모르겠어서 엄마들이 많이 혼란스러울 수도 있어요. 그래서 오늘은 임신 중 모체의 변화와 치료 방법에 대해 알아보는 시간을 준비했어요. 빌리가 엄빠의 불안감을 조금은 씻겨 내려드릴게요💙!
두통🤕
두통, 임신하면 더 심해진다고?
☑️일차성 두통
두통은 전체 여성의 20%에서 발생하는 아주 흔한 증상이에요. 대부분 다른 문제 없이 일차성 두통만 발생해요. 임신 이후 일차성 두통이 더 심해진다는 연구 결과는 없지만 많은 엄마가 두통의 재발 및 악화를 호소한답니다🤯. 두통이 원래 없던 엄마들도 임신 중 심한 입덧이나 탈수, 수면 부족 등으로 인해 두통을 앓게 될 수도 있어요. 충분한 수분 섭취와 수면으로 두통을 완화시켜 보세요. 그래도 두통이 너무 심하다면 진통제💉를 처방받아 투여할 수도 있어요.
이차성 두통은 꼭 병원 방문해 주세요!
☑️이차성 두통
두통이 너무 심하거나 시야 장애와 같은 다른 이상을 동반할 때는 이차성 두통을 의심해 볼 수 있답니다. 특히 임신 중에는 임신성 고혈압으로 인한 두통을 주의해야 해요. 두통이 갑자기 발생하거나 너무 심하면 즉시 병원🏥에 방문해서 이에 대해 검사하고 적절한 처치를 받아주세요.
호흡곤란🫁
숨이 가쁘신 엄마들 많으시죠?
임신을 하면 임신 유지 호르몬인 프로게스테론과 에스트로겐의 영향으로 이산화탄소에 대한 민감도가 높아져요. 또한 자궁이 임신 주수에 따라 커지면서📈 흉곽의 구조에도 변화가 발생해요. 그래서 임신 중에는 몰아쉬는 느낌의 호흡😮💨을 많이 하는 것이 당연해요. 그러나 호흡곤란이 점점 심해지거나 일상생활을 방해할 정도라면 확실히 이상 소견에 해당해요. 이 외에도 실신할 것 같은 느낌이 들거나 실제로 실신하는 경우에는 반드시 병원을 찾아서 확인해 주세요!
입덧🤢
엄마들을 가장 괴롭히는 증상, 입덧🥹
☑️왜 발생할까요?
임신 초기에 상승하는 임신 호르몬으로 인해 울렁거림이 많이 발생하는 데 이를 임신 오조, 즉 입덧이라고 해요. 그뿐만 아니라 임신 유지 호르몬인 프로게스테론의 영향으로 하부 식도 괄약근이 약화되고 위산 분비가 감소하면서 위 운동 역시 감소해요. 또한 자궁이 커지면서 복부 장기를 누르게 되는 등의 물리적인 변화도 발생한답니다. 이에 따라 울렁거림이나 구토, 가스가 차는 등의 소화장애, 가슴이 타는듯한 위식도 역류와 같은 증상이 발생할 수 있어요😰.
카페인, 알코올, 흡연🙅♀️
☑️어떻게 하면 입덧을 줄일 수 있을까요?
먼저 카페인☕을 줄여 주세요. 혹시나 임신 중에 알코올을 섭취하거나 흡연을 하는 경우에는 반드시❗ 중단해야 해요! 또한 잘 때 머리를 상체보다 살짝 높게 해서 주무시면 입덧 완화에 도움이 될 거예요. 이 외에도 적절한 운동이나 충분한 수분 섭취를 통해 입덧을 줄일 수 있답니다. 때에 따라 제산제나 다른 약물의 도움이 필요할 수 있으니, 증상이 있을 때는 주치의🧑⚕️랑 상의해 보시면 좋아요!
변비😣
변비가 발생하는 이유
☑️왜 발생할까요?
변비는 임신 중 1/4의 산모분들이 겪는 아주 흔한 증상이에요. 임신 중에는 자연스레 신체 활동🚶♀️이 줄어들어서 그래요! 또한 입덧이 심해지다 보니 탈수 증상이 발생하고 프로게스테론의 영향으로 인해 활발한 장운동이 이루어지지 못해요. 자궁이 비대해지며 소장이나 대장을 눌러서 음식물이 장을 통과하는 시간을 증가시켜요. 그러다 보면 장 내 수분 흡수율💧이 높아져 변비가 심해지게 되는 거랍니다.
수분 섭취가 가장 중요해요!
☑️어떻게 하면 변비를 해결할 수 있을까요?
가장 중요한 건 수분 섭취💧를 해주는 거예요. 적절하게 운동을 병행하면서 식이섬유를 충분히 섭취해 주세요. 변비가 너무 심하다면 차풀 또는 비사코델이 들어간 약물💊의 도움을 받을 수 있으니, 주치의와 상담을 통해 처방받아 복용하는 것을 추천해 드려요.
이 외에도 유방 통증, 관절의 변화, 방광염 및 요실금, 치질, 질 분비물 발생 등 임신 중에는 정말 많은 변화가 나타나요. 오늘 빌리가 알려드린 증상들은 미리 공부해서 알고 있으면 좋아요🤓. 그러나 엄마들이 임신을 둘러싼 모든 증상에 대해서 다 알 수는 없어요. 그러니 병원을 방문해서 주치의와 적극적으로 상담하는 걸 추천해 드려요! 슬기로운 임신 과정이 되길 바라며 빌리는 이만 가볼게요🩵.
출처: 강북삼성병원