모유 속에 들어있는 프리바이오틱스!🍼 대체 어떤 역할을 하고 왜 중요한 것일까요? 오늘은 모유의 성분과 프리바이오틱스에 대해 자세히 알아볼게요.😉
모유에는 어떤 성분이 들어있나?
모유에는 프리바이오틱스가 들어있어
모유🍼의 주요한 성분에는 지방, 탄수화물, 단백질🥩, 비타민, 미네랄 등이 있으며, 그중 세 번째로 많은 부분을 차지하는 성분이 바로 '프리바이오틱스(Prebiotics)'예요. 이 프리바이오틱스에는 올리고당 외에 비피도박테리아, 락토바실러스와 같은 유익한 균과 다양한 영양소를 포함하고 있답니다.🙌🏻
'프리'바이오틱스 vs '프로'바이오틱스
프로바이오틱스의 먹이가 프리바이오틱스
✅ 프로바이오틱스
프로바이오틱스(probiotics)는 '살아있는 균' 자체를 가르켜요. 대장에서 소화를 돕는 '살아있는 미생물'이 프로바이오틱스인데, 이를 섭취하면 장까지 살아서 갈 수 있는 유익균🧫을 직접 먹어서 보내주는 셈인거죠. 우유, 요거트 등의 젖산 음료🥛나 김치, 된장과 같은 발효식품에 프로바이오틱스가 많이 들어있어요.
✅ 프리바이오틱스
프리바이오틱스(pretbiotics)는 프로바이오틱스의 '먹이'를 말해요. 장내 유익한 균을 증식시키고, 유해한 균을 억제하여 장 환경을 개선하는데 중요한 역할을 하죠. 양배추, 브로콜리🥦 등이 대표적인 프리바이오틱스 식품이에요.
프리바이오틱스의 중요성
긁적긁적.. 알레르기에도 프리바이오틱스가 효과적이야>,<?
프리바이오틱스는 장을 유익균이 좋아하는 환경으로 만들어주는 역할을 해요. 때문에 프리바이오틱스가 함유된 모유를 수유하는 경우 아이👼🏻의 원활한 장 활동을 지원하고, 소화 및 면역 체계를 자연스럽게 강화시킬 수 있답니다.
지난 수십 년 동안 프리바이오틱스 성분에 대한 연구가 진행되어 오고 있어요. 유아 대상 프리바이오틱스 혼합물을 섭취한 한 연구에서는 실제로 알레르기 및 아토피, 천식, 두드러기 등이 완화되었고, 대변 샘플에서 slgA(면역글로불린) 수치가 발견됨에 따라 프리바이오틱스 혼합물이 아이의 건강에 긍정적인 영향을 준다고 밝혔어요.🫢 모유 수유가 우리 아이의 건강에 이렇게나 도움이 된다니! 참으로 놀랍죠?
