นมแพะที่ผ่านการพาสเจอไรส์เพื่อให้ดื่มนั้นมีความปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ แต่นมแพะอาจไม่เหมาะกับเด็กทุกคน เพราะบางคนร่างกายยังไม่สามารถย่อยโปรตีนจากนมได้ดี หากคุณแม่ท่านใดที่กำลังตัดสินใจให้ลูกน้อยทานนมแพะอยู่แล้วละก็ ลองอ่านบทความนี้กันก่อนนะคะ
ประโยชน์ของนมแพะ
นมแพะดีต่อลำไส้
นมแพะ🥛เป็นตัวช่วยในการต้านแบคทีเรีย ทั้งยังช่วยให้ลำไส้สุขภาพดี ช่วยให้ดูดซึมอาหารและย่อยได้ดีขึ้น และยังเป็นแหล่งอาหารของแบคทีเรือตัวดีในลำไส้อีกด้วย
ช่วยให้ย่อยง่าย
จริงๆแล้วนมแพะ🐐สามารถย่อยได้ง่ายกว่านมวัว เพราะมีความหนาแน่นของโปรตีนที่น้อยกว่า และมีไขมันสายสั้นจึงแตกตัวได้ง่าย จึงดีต่อระบบย่อยอาหารนั่นเองค่ะ
ธาตุเหล็กสูง
การกินนมแพะจะทำให้ดูดซึมธาตุเหล็กได้ง่ายขึ้น เพราะในนมแพะ🐐นั้นมีส่วนผสมธาตุเหล็กมากกว่า 50 % กันเลยทีเดียว
เสริมสร้างกระดูก ช่วยโลหิตจาง
นมแพะสามารถช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง👄 และยังช่วยให้เด็กที่เป็นโรคหิตจางอาการดีขึ้นเมื่อทานนมแพะเป็นประจำ
นมแพะเหมาะกับเด็กหรือไม่?
เด็กสามารถกินนมแพะได้ไหม
คำตอบคือได้ ถ้าหากลูกน้อยไม่มีอาการแพ้โปรตีนในนมวัว🥛 เพราะหากมีประวัติแพ้นมวัวก็อาจมีการแพ้นมแพะได้ด้วยเช่นกัน แต่อย่างไรก็ตามไม่ควรให้นมแพะกับทารกแรกเกิด-1ปีทานนะคะ
เพราะเหตุใดนมแพะถึงไม่แหมะกับทารก
ในนมแพะ🐐นั้นมีปริมาณของสารอาหารที่สูงมากกว่านมแม่ นมผง หรือ นมวัวทั่วไป ดังนั้นจึงไม่เหมาะกับทารกนั่นเองค่ะ โดยปริมาณโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม ที่สูงกว่านั้นจะทำให้ทารก👶เสี่ยงต่อสภาวะการมีกรดมากเกินไปในร่างกาย และอาจทำให้ปัสสาวะบ่อย เสี่ยงต่อการเกิดอาการขาดน้ำ
ข้อแนะนำ
✨หากลูกน้อยมีอายุต่ำกว่า 1 ปี ไม่ควรให้ทานนมแพะเป็นอันขาด
✨หากลูกน้อยมีประวัติแพ้โปรตีนในนมวัว ไม่ควรให้ทานนมแพะ
✨ควรให้ลูกน้อยทานนมแพะที่ผ่านการพาสเจอไรส์เท่านั้น
✨เลือกนมแพะที่มีการเสริมสารอาหาร
✨อาจปรึกษากับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจให้ลูกทาน