오늘은 엄마들이 그동안 정말 궁금해했던 올바른 젖 물리기에 대해 권향화 원장님과 함께 알아보려고 해요.🦄 올바른 젖 물리기는 가슴에 유두만 잘 물려서 되는 게 아니고, 전체적인 모유 수유의 환경이 좋아야 해요. 바르게 의자에 앉는 법부터, 수유쿠션 착용법, 그리고 아기와 함께하는 엄마의 수유 자세도 중요해요. 올바른 젖 몰리기에 대해 자세히 알아볼까요?😄
알맞은 모유 수유 의자
엄마가 올바른 자세를 해야 아기도 함께 올바른 자세를 할 수 있습니다.🪑 먼저, 모유 수유에 알맞은 의자는 내 허리와 척추를 잘 지지해 주고, 내가 바른 자세로 앉을 수 있는 의자를 선택해야 돼요. 바퀴가 달려있거나, 팔걸이가 너무 높거나, 엉덩이가 뒤로 드러누울 수 있는 소파 같은 의자는 엄마들이 사용하시면 허리와 어깨 통증, 목통증을 유발하기 때문에 피해 주셔야 해요.⚡
올바른 앉은 자세
우선 똑바로 앉았을 때 발이 땅에 닿아야 합니다. 앉았을 때 무릎이 직각이고, 발바닥도 바닥에 붙어야 합니다. 발바닥이 바닥에 붙지 않고 까치발을 들게 되면, 발목과 무릎과 정강이에 큰 무리가 가요.🦵 또, 소파같이 엉덩이가 푹 꺼지는 의자는 수유 시에 엄마가 고개를 숙여야지 젖을 물릴 수가 있고, 이때에 꼬리뼈와 허리에 굉장히 무리가 가게 돼요. 그래서 방석을 사용해서 똑바로 허리를 펴고 앉을 수 있도록 자세를 바르게 합니다.
모유 수유 쿠션, 왜 필요해?
수유 중 잘못된 자세로 인해 손목, 어깨, 허리 등의 통증을 유발할 수가 있어요. 그렇게 때문에 수유 쿠션은 바른 자세를 위해 꼭 필요해요. 우선, 수유 쿠션은 엄마들의 키와 유두 높이를 고려해서 구매하세요. 수유 쿠션은 너무 푹신하지도, 단단하지도 않은 것으로 사용해 주셔야 아기가 편하게 젖을 먹을 수가 있어요.👶아기를 수유쿠션에 올렸을 때 아기의 인중에 유두가 위치할 수 있도록, 가슴 바로 앞쪽에 평지가 되도록 해서 수유 쿠션을 사용해 주세요.
수유 쿠션 착용법
수유 쿠션에 벨트가 있는 것들이 많아요. 느슨하게 채워주지 말고 아기가 가슴 밑으로 빠지지 않도록 타이트하게 벨트를 조여 채우고, 딱 맞게 한 상태에서 사용해 주세요. 수유쿠션을 너무 내리지 마시고, 적당한 선에서 맞춰 사용해 주세요.📉
올바른 수유 자세
올바르게 젖을 물리기 위해 등받이에 몸을 너무 기대면 아기가 역방향으로 먹기 때문에 수유가 잘 이루어지지 않을 가능성이 높아요. 또, 엄마가 고개를 앞으로 숙일 경우 아기에게 가슴 무게가 압박되거나,🐤 엄마의 허리 통증이 유발될 수 있기 때문에, 엄마들은 항상 허리를 똑바로 펴고 어깨를 뒤로 펴고 가슴을 내밀고 아주 올바른 자세로 어깨를 편안히 내린 자세에서 수유를 시작하시면 됩니다.☺️
🍼아기의 자세
아기와 엄마 가슴이 평행이 될 수 있도록 아기를 위치해 주세요. 아기 인중에 유두가 위치한 상태에서 젖 물리기를 했을 때, 아기가 올바른 젖 물리기를 할 수가 있고, 젖을 빠는 동안 공기를 최소로 먹을 수가 있어요. 인중에 유두가 있을 때 가장 가슴과 아기의 입술이 밀착도가 높습니다. 올바른 자세로 젖을 물려야 엄마의 허리와 어깨, 손목과 손가락 통증을 줄일 수가 있어요. ✋
🍼아기 젖 물리는 방법
아기의 젖을 물리기 전에, 아기가 입을 크게 벌려야 젖을 먹을 수가 있구나를 깨닫도록 아기가 입을 크게 별렸을 때 젖을 물려주세요.👄 아기가 입을 ‘아’벌렸을 때 유두를 살짝 접은 후에 아기의 아랫입술을 유륜 마지막 라인에 놓고 아기가 입을 크게 벌리면 쏙 집어넣어 모유 수유를 해 주세요.
이렇게 아기도, 엄마도 올바른 자세로 모유 수유를 해야 엄마도 아기도 건강을 지킬 수가 있어요. 오늘부터 바른 자세로 모유 수유해볼까요?