임산부는 태아를 위해 먹는 것에 신경을 많이 쓰게 되지요. 건강한 식단 외에 보조 영양제를 다양하게 복용하게 되는데요. 그 중 유산균 섭취 필요성과 제품 고르는 방법을 알아보아요.🙆
유산균이 필요한 이유는?
레이디스앤줸틀맨! 유산균은 필수입니다~
유산균은💊 임산부에게 변비 해결을 도와줄 뿐 아니라 중금속 흡수를 막고 조산을 예방하는 데 도움이 되어요. 신체 기관 중 면역세포의 약 70%가 분포하는 장!즉, 장의 건강이 곧 면역력과 연관되어 있음을 알 수 있어요.
또한, 자연 분만 시 아기가 산도를 빠져나오면서 무균에서 미생물 샤워를 호흡기로 받게 되는데 이때 임산부의 유익한 균들을 받아들여 첫 면역력을 결정짓는 중요한 요소가 되어요.💡
유산균 고르는 법📝
(눈 똥글) 유산균 고르는 법 알려뚜떼욤.
💊첨가물 사용 여부!
맛과 향을 내기 위해 첨가된 합성 착향료나 인공감미료가 없는지 확인해 주세요. 또한 유산균 제조에 유산균 원료 가루가 설비에 따라붙거나 뭉쳐서 굳어지는 것을 방지하는 이산화 규소, HPMC(히드록시프로필메틸셀룰로오스), 스테아린산마그네슘 등의 부형제는 피해야 해요. 이러한 화학 부형제는 사람에 따라 예민한 반응을 일으킬 수 있어요.
💊다양한 균이 혼합되었는가?
임산부를 위한 유산균 제품은 단일 제품보다 복합 균 제품이 좋아요. 여러 유익균을 혼합해 섭취하면 서로의 시너지 효과로 장내 미생물 환경을 더욱더 빠르게 개선할 수 있어요.
💊코팅은 왜 필요해?
코팅의 과정을 통하여 유산균의 내산성을 높이는 제품인지 확인해 주세요. 유산균을 그냥 섭취하면 위산이나 담즙 등의 소화 효소에 파괴되지 않고 장까지 전달될 수 있게 코팅 처리가 되었는지가 중요해요.
유산균 제품 체크포인트 요약📝
🍋보장균 수가 식약처 일일 권장 최대 섭취 100억 마리인지
🍋균종 개수 단일 균보다 복합 균 주인지
🍋코팅이 되었는지
🍋안전성을 높인 보관 방법 인지
🍋화학 부형제 첨가가 없는지
